⬆️

GELUK & BALANS BLOG

 

Waarom positief denken belangrijk is. coaching positief denken wetenschappelijk onderzoek

Positief denken wordt vaak geprezen als een krachtig hulpmiddel voor een gelukkiger en gezonder leven. Zelf heb ik in de afgelopen 20 jaar allerlei technieken toegepast op mijn leven en ben ik veel...

Verder lezen...
Belemmerende overtuigingen veranderen: Herprogrammeer je onbewuste denken belemmerende overtuigingen coaching loslaten transformatie

Belemmerende overtuigingen kunnen ons behoorlijk beperken in ons dagelijks leven en je persoonlijke groei belemmeren. Bepaalde patronen kunnen zo 'logisch' voor je lijken, dat je het niet eens ziet...

Verder lezen...
Wat is EMDR? Kan EMDR ook als zelfhulp of bij coaching? En hoe zoek je een geschikte coach? angst coaching emdr mentale onrust zelfhulp

 

De laatste jaren is EMDR steeds populairder geworden, niet alleen binnen therapie, maar ook binnen coaching. In 2009 ben ik opgeleid tot EMDR-Therapeut. Inmiddels heb ik ruim 8000 uur...

Verder lezen...
Belemmerende overtuigingen: Wat zijn dat en hoe herken je die? belemmerende overtuigingen loslaten transformatie

Belemmerende overtuigingen ofwel negatieve gedachten over jezelf en de wereld kunnen je leven flink beperken. Het kan ons enorm remmen in de persoonlijke groei, zonder dat we het zelf doorhebben....

Verder lezen...
EMDR als zelfhulp: mijn ontdekkingstocht als GZ-Psycholoog emdr psychologie zelfhulp

Als GZ-psycholoog heb ik EMDR-technieken al duizenden keren met succes ingezet bij een breed scala aan klachten. De reden hiervoor is eenvoudig: EMDR kan opmerkelijk snelle en positieve resultaten...

Verder lezen...
Druk hoofd vol gedachten: zo krijg je rust! coaching druk hoofd mentale gezondheid mentale onrust psychologie

In de afgelopen jaren heb je vast het een en ander meegemaakt. Dan bedoel ik niet alleen alles wat we als samenleving hebben moeten doorstaan: een wereldwijde pandemie, sociale isolatie,...

Verder lezen...
Loslaten van het verleden: hoe doe je dat? coaching mentale gezondheid psychologie

In het leven worden we allemaal geconfronteerd met uitdagingen, teleurstellingen en pijnlijke ervaringen. Deze gebeurtenissen kunnen je soms vasthouden in het verleden, waardoor het moeilijk wordt...

Verder lezen...
Vervelende levensgebeurtenissen kunnen leiden tot (chronische) stress, mentale onrust, somberheid, angsten en onzekerheid angst coaching mentale gezondheid mentale onrust onzekerheid psychologie stress

In het leven, maken we voortdurend gebeurtenissen mee die ons raken, soms diep en soms subtiel. Deze gebeurtenissen variëren van alledaagse momenten tot ingrijpende levensveranderingen. Wat...

Verder lezen...
Het verschil tussen een coach en een psycholoog. coaching psychologie

We leven in een drukke, hectische maatschappij en veel mensen ervaren psychische klachten, zoals stress, spanningen, somberheid, burn-out, enz. Steeds meer mensen zijn bezig met persoonlijke...

Verder lezen...
Pas op de plaats lifestyle psychologie

Regelmatig maak ik tijd vrij om me te bezinnen op het leven. Dat klinkt heel zweverig, maar ik bedoel daarmee dat ik tijd vrij maak, om mijn leven te overzien. Om na te denken (en te voelen) over...

Verder lezen...

WIL JE OP KORTE TERMIJN VERANDERING EN GROEIEN NAAR MEER GELUK? 

Bekijk dan mijn aanbod waarmee je in hele korte tijd verandering kunt realiseren.

Ik wil graag meer weten hoe ik snel innerlijke rust krijg