INNERLIJKE RESET
Training
Leer automatische stressreacties, malende gedachten, onrust en angst van binnenuit tot rust te brengen. Herprogrammeer jezelf, voor blijvende innerlijke rust, balans en veerkracht.
Geen tijdelijke ontspanning, maar leer je ‘systeem’ anders programmeren
Je verlangt naar rust in je hoofd, je lijf, je gedachten.
Niet even bijkomen, maar echt tot rust komen.
Een dag doorkomen zonder steeds op scherp te staan.
's Avonds kunnen ontspannen zonder dat je hoofd overuren draait.
Maar wat je ook doet, het werkt maar even.
De onrust komt terug.
Je probeert te ontspannen, af te leiden of te relativeren, maar je merkt: dit gaat dieper dan ik met mijn hoofd kan oplossen.
Je weet: ik hoef me eigenlijk geen zorgen te maken.
Toch voel je angst, spanning, twijfel of druk.
Je lichaam en je hoofd lijken een ander script te volgen dan jij.
In deze training leer je wat je nooit eerder leerde:
hoe je jouw automatische reacties op onbewust niveau verandert.
Niet door erover te praten, maar door te luisteren.
Luisteren en werken met krachtige transformatie-technieken die je systeem direct kalmeren en herprogrammeren.
Zodat je niet telkens terugvalt in spanning of overprikkeling,
maar steviger, rustiger en lichter reageert.
“Vanuit jezelf. Van binnenuit. Blijvend."
HERKEN JIJ DIT?
- Je hoofd blijft altijd doorgaan, ook als er niets is om over na te denken.
- Je lichaam voelt gespannen, zonder duidelijke aanleiding.
- Je piekert, herhaalt gesprekken of twijfelt aan jezelf.
- Je probeert te ontspannen, maar komt niet écht tot rust.
- Je voelt angst, onrust of een soort constante alertheid.
- Je raakt snel overprikkeld of emotioneel uitgeput.
- Je hebt al veel geprobeerd, maar valt steeds terug in hetzelfde patroon.
- Je verlangt naar rust, helderheid en veerkracht, niet tijdelijk maar blijvend.
WEET: JE BENT NIET DE ENIGE
Veel mensen blijven last houden van innerlijke onrust.
In hun hoofd. In hun lijf.
Zonder duidelijke reden.
Zonder dat het vanzelf overgaat.
Je bent niet zwak. En je doet niets fout.
Je hebt gewoon nog niet geleerd hoe je jezelf kunt 'herprogrammeren'.
Inzicht helpt niet altijd.
Tips en oefeningen werken vaak maar kort.
Wat je nodig hebt, is een andere ingang. Een andere methode.
Een aanpak die je hele systeem bereikt: je hoofd én lichaam.
Op bewust en onbewust niveau.
Zodat je niet steeds hoeft te blijven zoeken naar rust,
maar dat je systeem het geprogrammeerd wordt op innerlijke rust en dat vasthoudt.
Deze Innerlijke Reset training is ontwikkeld om precies dat te doen.
Directe verandering realiseren van binnenuit.
JE LEERT IETS WAT JE NOG NOOIT EERDER HEBT GEDAAN
In deze training ga je zelf werken met de krachtige transformatietechnieken waar ik al meer dan 20 jaar dagelijks mensen mee help, als GZ-Psycholoog, EMDR-Therapeut en Coach. Oefeningen waarmee je hoofd en lichaam veranderen, tijdens het luisteren naar een audio-coachingsessie.
Deze sessies zorgen voor verandering tijdens het luisteren, zonder dat je hoeft te analyseren.
Je merkt dat je hoofd stiller wordt, je lichaam ontspant
en dat er van binnenuit een nieuwe rust en balans ontstaat.
“Ik wil zelf aan de slag, maar ik wil wel iets dat écht werkt”
WAT KUN JE VERWACHTEN?
Dit is een diepwerkende online training die je volledig zelfstandig kan volgen. Je werkt met krachtige transformatie technieken die je direct helpen om rust en balans terug te krijgen.
Je wordt begeleid in hoe je dit doet en leert werken met deze krachtige technieken. Dat doe je door te luisteren naar audio-coachingsessies. Tijdens het luisteren voel je spanningen wegstromen uit je lichaam, de 'emotionele lading' van een situatie wordt minder, je gaat je krachtiger voelen. Meer in balans.
Je leert jezelf als het ware herprogrammeren, zodat je reacties niet meer automatisch stress, drukte en onrust geven, maar rust, veiligheid en overzicht.
Wat deze training je oplevert
- Je hoofd komt tot rust, zodat je niet blijft hangen in overdenken, twijfelen of herhalen.
- Je lijf ontspant voelbaar, waardoor je ademhaling, spierspanning en zenuwstelsel tot kalmte komen
- Je doorbreekt automatische stress- of angstreacties, zodat je jezelf niet meer verliest in oude patronen
- Je ontwikkelt innerlijke rust die blijft, ook als het druk is, onduidelijk of spannend
- Je ervaart meer veerkracht en stevigheid, zodat je niet telkens hoeft bij te stellen, maar sterker in het moment blijft staan
WAT MAAKT DEZE TECHNIEKEN ZO EFFECTIEF?
- Werken op bewust én onbewust niveau
- Zorgen voor inzicht, ontspanning en daadwerkelijke verandering
- Helpen bij het loslaten van stress, onrust, piekergedachten en angst
- Zijn gebaseerd op technieken zoals EMDR, visualisatie en lichaamsgerichte processen
- Zijn eenvoudig, veilig en zelfstandig toepasbaar
- Het is geen meditatie, maar een innerlijke veranderingsgerichte techniek.
VOOR WIE IS DIT GESCHIKT?
Voor jou als je ...
-> vaak in je hoofd zit, piekert of blijft overdenken
-> last hebt van onrust, spanning of een opgejaagd gevoel
-> merkt dat je moe bent van alles aanvoelen en verwerken
-> verlangt naar rust die van binnenuit komt, niet van buitenaf
-> eerder veel geprobeerd hebt, maar nog steeds terugvalt in dezelfde patronen
-> geen uitleg of therapie meer zoekt, maar een ervaring die écht iets verandert
Deze training geeft je niet alleen een quick fix maar geeft ook blijvende diepgaande verandering.
Wat anderen zeggen:
"Het gaat supergoed met me. Deze training heeft mijn leven veranderd. Ik ervaar nu echte ruimte en rust in mijn hoofd, wat nieuw is voor me. Nu er meer rust is, kan ik veel meer dingen aan. Ik voel me niet zo snel overvraagd en ben minder prikkelbaar."
"Ik merk dat ik positief veranderd ben op een diepgaand niveau. Het gaat eigenlijk op alle gebieden heel goed met me. Ik voel me rustiger in mijn hoofd; slaap beter en kan mijn grenzen beter aangeven. Het programma heeft me geholpen om mijn gedachten te ordenen en met meer vertrouwen te leven."
WAT MAAKT DEZE TRAINING ANDERS DAN ALLES WAT JE EERDER DEED?
Deze training is niet “iets wat je moet oefenen, oefenen, oefenen".
Je leert hier voor het eerst hoe je werkt met transformatietechnieken die echt iets veranderen.
Je wordt stap voor stap begeleid om te gaan werken met audio-coachingsessies die niet alleen inzicht geven, maar die je systeem opnieuw ‘blanco’ laten reageren op situaties, triggers of spanningen.
Je wordt begeleid hoe je je voorbereid voordat je zo’n sessie luistert.
Dan ga je luisteren. Tijdens de sessie ervaar je verandering. Direct.
Je start met een diepgaande basis-sessie en ervaart wat het doet:
spanningen glijden uit je lijf,
de emotionele lading van situaties verdwijnt, je krijgt nieuwe inzichten, je gaat relativeren en positiever denken.
Niet alleen tijdens de oefening, maar ook later. Je merkt in de dagen erna: ik reageer nu anders. Die onrust is weg.
En wat het mooie is: dat effect blijft.
Het zijn geen technieken die je steeds moet oefenen of ‘er in trainen’. Er ontstaat vanzelf een nieuwe basis in je systeem.
Dat is wat deze training zo krachtig maakt.
Je krijgt geen methode die alleen is om op moeilijke momenten toe te passen, je leert een manier die waarmee je kunt werken aan je persoonlijke groei, aan je innerlijke balans.
Zodat je niet meer hoeft te overleven, maar je van binnenuit rustiger, helderder en stabieler wordt.
WAT JE ONTVANGT
Dit (audio-)coaching programma bestaat uit 3 modules en 2 bonussen die jou stap voor stap verder begeleiden.
De kern zit in het luisteren naar transformatie-technieken in de vorm van audio-coachingssessies. Die technieken zijn gebaseerd op EMDR en andere krachtige transformatietechnieken. Direct tijdens en na deze sessies ervaar je de kracht van blijvende verandering.
PRAKTISCH, WAT KRIJG JE:
6 maanden toegang tot een online training
- 1 diepe basissessie (30 min): jouw systeem leert een nieuwe manier van reageren.
- 15 aanvullende transformatiesessies (10–25 min): gericht op o.a. grenzen, schuldgevoel, piekeren, innerlijke onrust, overprikkeling, perfectionisme, die je steeds opnieuw kunt gebruiken.
- Uitleg over het brein, stressrespons en innerlijke verandering
- Praktische technieken met direct resultaat
- Reflectieopdrachten om bewust te worden van wat er verandert
- Een methode om oude patronen stap voor stap te herprogrammeren
Let op: Deze training is geen vervanging voor therapie.
Module 1: Waar sta je nu?
Module 2: Start met jezelf herprogrammeren
Module 3: En nu verder
BONUS
Extra's bij deze online training:
- BONUS 1: 9 S.O.S. Audio-Oefeningen voor nog meer Mentale Balans.
9 x SOS Sessies met onderwerpen zoals minder piekeren, positiever denken over jezelf, spanning uit je lijf weg laten gaan, verbeter je ademhaling, verminder negatief denken, drukke werkdag loslaten, verbeter je slaap. - BONUS 2: 6 x aanvullende audio-coachingsessies: extra loslaatsessies, verbeter een eigenschap, mentale energie boost.
INNERLIJKE RESET
DIEPGAANDE TRAINING, 6 MAANDEN TOEGANG
- 1 diepe basissessie (30 min): jouw systeem leert een nieuwe manier van reageren.
- 15 aanvullende transformatiesessies (10–25 min): gericht op o.a. grenzen, schuldgevoel, piekeren, innerlijke onrust, overprikkeling, perfectionisme, die je steeds opnieuw kunt gebruiken.
- Uitleg over het brein, stressrespons en innerlijke verandering
- Praktische technieken met direct resultaat
- Reflectieopdrachten om bewust te worden van wat er verandert
- Een methode om oude patronen stap voor stap te herprogrammeren
De investering is €289 (incl. btw), maar nu tijdelijk €189
Let op: Deze training is geen vervanging voor therapie.
MAAK KENNIS MET MIJ,
Elles Boudewijns
Al meer dan 20 jaar werk ik als GZ-Psycholoog, EMDR-Therapeut, Orthopedagoog, Coach en Trainer. Ik help mensen die vastlopen in stress, angst, spanningen of terugkerende patronen en begeleid hen bij het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen of trauma’s.
Sinds 2009 ben ik gespecialiseerd in EMDR-technieken. Wat ik in duizenden één-op-één sessies zie gebeuren, is telkens weer indrukwekkend. De impact is diep, en het werkt ook als praten of begrijpen niet genoeg is.
Ik ben zó overtuigd van de kracht van deze technieken, dat ik die al jarenlang inzet bij al mijn één-op-één klanten.
Diezelfde transformatietechnieken heb ik vertaald opgenomen in de vorm van audio-coachingsessies.
Deze training heb ik ontwikkeld omdat ik zag hoeveel mensen worstelen met een druk hoofd en spanningen in hun lijf. Ondanks alle kennis, boeken of mindfullness-oefeningen die ze deden, lukt het veel mensen niet om echt tot rust te komen.
Dit komt omdat inzicht alleen niet genoeg is. Verandering bereik je het snelste door op onbewust niveau iets te veranderen. Om die reden werk ik met audio-coachingsessies. Je sluit je ogen, je luistert en past de technieken toe. En je systeem doet de rest en verandert.
Juist door op onbewust niveau iets te veranderen, komt er van binnenuit ontspanning, helderheid, nieuwe inzichten.
Het is mijn missie om deze krachtige aanpak toegankelijk te maken voor iedereen die verlangt naar rust, ruimte en stevigheid van binnenuit.
Wil jij dat ook?
Dan ben je op de juiste plek.
Ik help je groeien!
VEELGESTELDE VRAGEN
Hoeveel tijd kost het?
Hoe weet ik dat deze training voor mij werkt?
Hoe snel merk ik resultaat?
Zijn er dingen waar ik rekening mee moet houden?
TWIJFEL JE?
Deze training is voor jou als je al veel geprobeerd hebt en merkt dat je steeds blijft 'vechten' tegen je gevoelens en gedachten.
Je verlangt naar rust, stevigheid en helderheid. Je wilt je systeem leren om anders te reageren op stress en spanning.
ONTDEK JOUW WEG NAAR RUST EN BALANS