GELUK & BALANS BLOG

Je wéét dat stress niet goed voor je is. Je voelt het in je lichaam, je merkt het aan je humeur. En toch is het vaak zo lastig om er écht iets aan te doen. In de vorige blog heb ik het gehad over hoe ...

Voel je je vaak moe, prikkelbaar of heb je moeite met concentreren? Dit kunnen tekenen van stress zijn. Veel mensen herkennen niet op tijd de signalen die hun lichaam en geest afgeven, waardoor stress...

Heb jij het gevoel dat je hollend door het leven gaat?

De wekker gaat, je springt uit bed en voor je het weet zit je alweer midden in de hectiek van de dag. Werk, verplichtingen, sociale afspraken… H...

Wat als geluk dichterbij is dan je denkt?

Stel je voor: je wordt wakker met een glimlach, voelt energie en zin in de dag. Klinkt goed, toch? Vaak denken we dat grote veranderingen nodig zijn om ons b...

Positief denken wordt vaak geprezen als een krachtig hulpmiddel voor een gelukkiger en gezonder leven. Zelf heb ik in de afgelopen 20 jaar allerlei technieken toegepast op mijn leven en ben ik veel po...

Belemmerende overtuigingen kunnen ons behoorlijk beperken in ons dagelijks leven en je persoonlijke groei belemmeren. Bepaalde patronen kunnen zo 'logisch' voor je lijken, dat je het niet eens ziet al...

De laatste jaren is EMDR steeds populairder geworden, niet alleen binnen therapie, maar ook binnen coaching. In 2009 ben ik opgeleid tot EMDR-Therapeut. Inmiddels heb ik ruim 8000 uur EMDR-sessies ...

Belemmerende overtuigingen ofwel negatieve gedachten over jezelf en de wereld kunnen je leven flink beperken. Het kan ons enorm remmen in de persoonlijke groei, zonder dat we het zelf doorhebben. Wat ...

Als GZ-psycholoog en coach heb ik EMDR-technieken al duizenden keren met succes ingezet bij een breed scala aan klachten. De reden hiervoor is eenvoudig: EMDR kan opmerkelijk snelle en positieve resul...

In de afgelopen jaren heb je vast het een en ander meegemaakt. Dan bedoel ik niet alleen alles wat we als samenleving hebben moeten doorstaan: een wereldwijde pandemie, sociale isolatie, economische o...

In het leven worden we allemaal geconfronteerd met uitdagingen, teleurstellingen en pijnlijke ervaringen. Deze gebeurtenissen kunnen je soms vasthouden in het verleden, waardoor het moeilijk wordt om ...

In het leven, maken we voortdurend gebeurtenissen mee die ons raken, soms diep en soms subtiel. Deze gebeurtenissen variëren van alledaagse momenten tot ingrijpende levensveranderingen. Wat vaak over ...