JE LICHAAM EN BREIN PROBEREN AL EEN TIJD IETS DUIDELIJK TE MAKEN
WIL JE NIET LANGER LEVEN OP EEN STORENDE MODUS DIE JE LEEGTREKT?
Voor iedereen die wil stoppen met overdenken, overleven of overprikkeld zijn.
Die zijn brein en lichaam wil resetten, zodat gedachten, gevoel en energie weer samenwerken met wat er echt toe doet.
Tools voor directe verlichting en handvatten om onderliggende patronen te doorbreken.
Start vandaag en
VOEL HET VERSCHILVink ✓ je even mee als je iets herkent?
DIT LIJSTJE KOMT JE VAST BEKEND VOOR:
✓ Je hoofd blijft draaien, ook als je wíl ontspannen.
✓ Je staat altijd aan en raakt snel overprikkeld.
✓ Je voelt spanning in je borst, keel of buik zonder duidelijke reden.
✓ Je piekert jezelf vast in dezelfde patronen.
✓ Je probeert positief te denken, maar de ruis wint het toch.
✓ Je energie zakt weg, alsof je systeem op reserve draait.
✓ Je verlangt naar rust, helderheid en weer jezelf zijn.
EN EERLIJK?
We doen allemaal alsof we het wel aankunnen,
maar vanbinnen voelt het vaak als een slecht afgestelde radio.
Het kraakt, stoort, je hoort flarden van andere zenders door elkaar en wat je ook probeert:
het wordt maar niet helder.
Terwijl je eigenlijk verlangt naar die ene duidelijke frequentie waar je hoofd eindelijk weer rustig klinkt.
Lees daarom verder ...
WAT ALS JE NIET OVERAL OP HOEFT TE REAGEREN WAT JE HOOFD JE VERTELT?
Dan wordt het stil. Niet leeg, maar helder.
Je adem zakt, je schouders ontspannen, je gedachten worden stiller.
Niet omdat je ze onderdrukt, maar omdat ze eindelijk ruimte krijgen.
Je voelt weer verschil tussen ruis en richting. Tussen angstgedachten en intuïtie. Tussen moeten en mogen.
Rust ontstaat niet door te stoppen, maar door te resetten wat vastzit; in je lijf en in je hoofd.
Je hoeft niet meteen je leven om te gooien. Het begint met één tool, één sessie die je brein weer meeneemt in de richting waar jij wilt heen bewegen.
En precies dat leer je hier: je systeem opnieuw afstemmen, zodat denken, voelen en doen weer samenwerken.
Oké brein, even stil nu“Hoe lang wil je nog wachten tot je lichaam harder schreeuwt dan je gedachten?”
Meer dan twintig jaar ervaring, één missie: rust in je hoofd en lichaam brengen.
EXPERT IN BODY & PROGRAMMING:
Elles Boudewijns, MSc
Tijdens de sessies met klanten zag ik keer op keer hoe snel mensen hun balans kunnen herstellen. Soms ontspande iemand in enkele minuten, waar gesprekken jaren over deden.
Niet door harder te werken aan zichzelf, maar door brein en lichaam tegelijk te resetten.
Dat raakte me.
Waarom zou die herprogrammering alleen mogelijk zijn in de therapiekamer?
Precies daarom ontwikkelde ik The Body & Mindset Toolbox:
zodat iedereen, waar dan ook, toegang heeft tot technieken die niet alleen spanning verminderen, maar ook piekeren, angst en mentale onrust kalmeren.
Als GZ-psycholoog, EMDR-therapeut, orthopedagoog, trainer en coach werk ik al meer dan twintig jaar op het snijvlak van hoofd en lichaam. In die tijd hielp ik ruim tweeduizend mensen om weer grip te krijgen op hun energie, gedachten en emoties.
Ik geloof dat rust, helderheid en veerkracht niet zeldzaam horen te zijn, maar je natuurlijke staat zijn.
En die oude balans die je al jaren kwijt bent, kun je gewoon weer herstellen, veel sneller dan je nu denkt.
Met de Toolbox breng ik samen wat echt werkt: praktische audio’s en oefeningen die resetten wat vastzit, zodat jij weer licht en helder kunt denken, voelen en leven.
Ontdek de Toolbox ...
MIND BODY PROGRAMMING TOOLBOX
Stel je voor:
een plek waar de gedachten in je hoofd stiller worden, de spanning uit je lichaam zakt en moeiteloosheid weer vanzelf ontstaat.
Geen eindeloze sessies of zware methodes, maar praktische tools die resetten wat vastzit.
Dit is de essentie van wat ik in twintig jaar ontwikkelde: de basis, het startpunt van echte verandering.
De Toolbox bestaat uit audio’s, een training en oefeningen die niet alleen uitleggen hoe je systeem werkt, maar je tijdens het luisteren al herprogrammeren. Je brein en lichaam vallen opnieuw samen en die innerlijke rust waar je al zo lang naar zoekt ontstaat soms sneller dan je verwacht.
Je luistert, je doet mee en elke oefening verschuift iets van binnen.
Je oude balans begint zich te herstellen.
En hoe verder je komt, hoe dieper de tools met je meebewegen. Reset je één patroon, dan volgt de rest vaak moeiteloos mee.
Wat het je brengt
✓ Meer rust in je hoofd, zelfs op drukke dagen
✓ Makkelijker dingen loslaten, zodat je lichaam ontspannen aanvoelt.
✓ Helderheid in wat je denkt, voelt en kiest
✓ Beter slapen, dieper ademen, meer energie
Je hoeft niet op retraite, niets vol te houden of ingewikkelds te leren.
Je hoeft alleen te luisteren, te ervaren en mee te doen.
Voor wie is dit bedoeld?
✓ Voor gedreven denkers die rust willen die blijft.
✓ Voor professionals die minder willen (over-)denken en beter willen slapen.
✓ Voor iedereen bij wie er de laatste jaren veel is gebeurd en die dat nu echt wil loslaten.
Als je al een tijd voelt dat het zo niet verder kan, en je ergens diep vanbinnen weet dat het lichter mag, dan is dit jouw uitnodiging.
Heel rustig. Heel echt.
WAT ZIT ERIN?
Alles wat je nodig hebt om hoofd en lichaam te resetten, zonder dat het voelt als een project.
En het mooie? De toolbox blijft in ontwikkeling net als jij.
1 | ONBOARDING
jouw startmoment
Je ontdekt hoe je brein en lichaam samenwerken, krijgt uitleg en kiest je eerste tools.
Hier leg je de basis: overzicht, ademruimte en een ritme dat bij jou past.
2 | TOOLS DAGELIJKSE RESETS
voor hoofd en lichaam
Korte, praktische audio’s en oefeningen die spanning verlagen, focus terugbrengen en energie herstellen.
De brandstof voor je nieuwe basis en je dagelijkse steun bij alles wat het leven van je vraagt.
3 | DE INNER RESET
diepe herprogrammering
Hier landt de echte verandering.
Je reset oude patronen in brein en lichaam, zodat rust, richting en energie vanzelf terugkeren.
Met de Reset Audio – dertig minuten die je systeem herstellen en je energie richten op wat er echt toe doet: helderheid, veerkracht en focus.
“Één kleine reset kan meer doen dan honderd keer overdenken.”
WAT DIT VOOR JE BETEKENT
Rust wordt weer normaal.
Je lichaam voelt lichter, je hoofd werkt met je mee
en je weet eindelijk wat je kunt doen op momenten dat het te veel wordt.
Niet door harder aan jezelf te sleutelen,
maar door te leren jezelf te resetten op het moment dat je het nodig hebt.
Altijd een toolbox bij de hand!
Een toolbox vol korte tools die je gedachten laten stoppen; spanningen weg laten gaan uit je lichaam;
en je vele nieuwe inzichten geeft.
WAAROM HET WERKT
Je brein werkt op twee lagen: bewust en onbewust.
Veel methodes pakken alleen de bovenlaag aan: anders denken, anders doen, positief proberen te blijven.
Maar zolang dieper liggende patronen blijven draaien, verandert er weinig.
In de Body & Mindset Toolbox reset je beide lagen tegelijk.
Je kalmeert je gedachten, je ontspant je lichaam en je herschrijft de onbewuste koppelingen die onrust, angst of negativiteit in stand houden.
Geen trucs, geen dikke theorie.
Je systeem wordt opnieuw afgestemd, waardoor rust, helderheid en vertrouwen niet tijdelijk zijn, maar blijven.
“Ik heb mezelf beter leren kennen en maak me minder druk over bepaalde zaken. Ben dingen anders gaan doen en voel me steviger in mijn schoenen staan. Ik luister beter naar mijn gevoel en probeer ook meer bij mezelf te blijven."
“Door het traject heb ik mezelf terug gevonden. De begeleiding van Elles heeft mij vanuit donkere wolken naar het zonlicht geleid. Dit kan ik aan iedereen adviseren die het nodig heeft.”
“Ik ben veel minder onzeker. Ik heb minder last van spanningen bij het starten van iets nieuws. Ik merk vooral dat ik me over veel minder dingen druk maak dan vroeger. Dat is echt fijn. Ik merk nog iedere dag dat er veel veranderd is en ik veel meer “mezelf” geworden ben.”
WAT JE KRIJGT
Je krijgt alles wat je nodig hebt om rust niet alleen te vinden, maar te houden.
Praktisch, overzichtelijk en meteen toepasbaar, gewoon thuis, in je eigen tempo.
Je doet het zelf, maar nooit alleen.
Heb je vragen of loop je ergens op vast? Dan kun je ze rechtstreeks aan mij stellen binnen de online omgeving.
Je weet: er kijkt een GZ-psycholoog met meer dan twintig jaar ervaring met je mee.
Alleen dat al maakt dit traject anders dan alles wat je eerder probeerde.
✔ Toegang tot de volledige Body & Mindset Toolbox
Alle audio’s, trainingen en oefeningen op één plek.
Gebruik ze wanneer je wil: voor, tijdens of na een drukke dag.
✔ Meer dan 10 korte audio-coachingsessies
Voor directe rust, beter slapen en een ontspannen lichaam, ook op drukke dagen.
✔ Praktische oefeningen voor hoofd en lichaam
Eenvoudige, bewezen technieken voor meer ademruimte, minder spanning en meer energie.
✔ Exclusieve online coachomgeving
Je persoonlijke resetplek: overzichtelijk, rustig, en altijd toegankelijk
✔ diepgaande basistraining
De enige training die je echt nodig hebt.
Hier leer je hoe je jouw brein en lichaam opnieuw afstemt met één krachtige methode.
✔ Mogelijkheid tot 1-op-1-begeleiding van Elles (optioneel)
Wil je extra verdieping of persoonlijke ondersteuning?
Je kunt altijd een individuele sessie boeken (tegen betaling), op jouw moment en in jouw tempo.
MAKKELIJK, OVERZICHTELIJK EN VERTROUWD
Je gebruikt de toolbox net zo intuïtief als het kiezen van een Netflix-serie: je bladert, klikt en start.
Alles staat overzichtelijk bij elkaar, zonder zoeken of nadenken.
Op elk moment zie je precies welke sessie jou nu helpt; snel, helder en stressvrij.
Zelfzorg die net zo simpel voelt als ontspannen op de bank,
maar dan met echte verandering.
WAT DIT WAARD IS
Je investeert niet in nog een cursus.
Je investeert in een hoofd dat tot rust komt.
In een lichaam waar spanning wegvloeit.
In gedachten die lichter worden en makkelijker relativeren.
In een stemming die zich sneller herstelt.
In een leven dat minder ‘moeten’ en meer moeiteloos voelt.
Het is geen kostenpost, maar een toolbox die zichzelf terugverdient.
Elke keer dat je niet vastloopt.
Elke keer dat je hoofd helder blijft.
Elke keer dat je merkt: ik maak me nergens meer zo druk om.
JOUW INVESTERING
Je koopt geen training, je koopt resultaat.
Rust in je hoofd. Meer energie in je lijf. Helderheid in je keuzes.
Tools die je helpen resetten wanneer jij dat nodig hebt.
En toegang tot de Inner Reset die diepe, blijvende verandering in gang zet.
Persoonlijke begeleiding is optioneel. Je kiest dat zelf, wanneer jij dat wilt.
Dit is geen aanschaf. Het is een investering in hoe je je elke dag voelt.
Mijn klanten werken al jarenlang met deze toolbox.
Maar binnenkort komt alles samen in een vernieuwde online omgeving. Dat maakt alles overzichtelijker, gebruiksvriendelijker en nog beter toepasbaar in je dagelijks leven.
Normaal betaal je voor je deelname €264 voor 6 maanden
(of €44 per maand voor een toegang voor 6 maanden) nu voor een 'Founding member' prijs:
NOG EVEN DIT ...
Rust is geen luxeproduct, want het gaat om meer dan dat. Het gaat om weer kunnen ademen. Om helder kunnen denken. Om die geruststellende zekerheid voelen: ik hoef dit niet meer alleen te dragen.
Dat begint niet met harder werken, maar met één keuze: jezelf toestaan te resetten.
“Als je systeem ontspant, wordt alles makkelijker. Soms begint verandering met de eerste stap"
VEEL GESTELDE VRAGEN
Moet ik hier tijd voor maken?
Werkt dit ook als ik al van alles geprobeerd heb?
Is dit weer iets wat ik moet doen?
Wat als ik het niet volhoud?
Is het niet te zweverig voor mij?
Moet ik iets downloaden of installeren?
Hoe lang houd ik toegang?
Kan ik dit ook doen als ik weinig energie heb?
Wat als ik persoonlijke hulp wil?
Wat maakt dit anders dan alles wat ik eerder probeerde?
Kan ik dit via mijn werk declareren?
Werkt dit ook als ik al therapie of coaching heb gehad?
Hoe zit het met privacy?
Wat als ik bang ben dat het bij mij niet werkt?
GZ-PSYCHOLOOG
> 20 JAAR ERVARING
2.000+ MENSEN GEHOLPEN
VOELBAAR VERSCHIL IN MINUTEN
TOT SLOT
We begonnen met dat volle hoofd en dat lichaam dat niet meer meewerkte.
En misschien herken je het nog steeds: het constante aanstaan,
de vermoeidheid die niet weggaat, hoe goed je ook je best doet.
Maar wat als dit het moment is waarop hoofd en lichaam weer met elkaar leren praten?
Wat als rust niet iets is waar je naar verlangt, maar iets wat je gewoon weer voelt?
Je hoeft niet alles te veranderen.
Je hoeft alleen te beginnen.
The Body & Mindset Toolbox is één klik van je verwijderd.
Eén keuze, en je lichaam en hoofd ademen weer samen.
Rust is niet ver weg.
Die wacht al op je.
Je brein en je lichaam weten het allang: het is tijd voor rust.
Jij hoeft alleen nog ja te zeggen.
