JE VOELT HET. JE VERLANGT NAAR MEER STILTE.
Even geen gemaal. Meer ruimte in je hoofd.
Stel je voor dat rust geen moment meer is…
maar gewoon hoe je je altijd voelt.
De Body-Mind Programming Toolbox is de volgende stap.
Meer sessies. Meer tools. Diepere reset. Op jouw moment, in jouw tempo.
Start vandaag
VOEL HET VERSCHILGZ-PSYCHOLOOG
25 JAAR ERVARING
>3.000 MENSEN GEHOLPEN
8.000 UUR 1:1-EMDR
VA 2019 ZELFHULP EN TRAININGEN ONTWIKKELD
WAT HERKEN JIJ BIJ JEZELF?
VINK ✓ JE EVEN MEE ALS JE IETS HERKENT!
✓ Je hoofd blijft maar doorgaan, zelfs als je wil ontspannen
✓ Je staat altijd “aan” en raakt snel overprikkeld
✓ Je voelt spanning in je lichaam zonder duidelijke reden
✓ Je blijft hangen in gedachten of gevoelens
✓ Je piekert en analyseert, ook al helpt het niet
✓ Je verlangt naar rust in je hoofd en lichaam
EN TOCH ...
Je probeert het zelf op te lossen.
Maar vanbinnen blijft het onrustig
Lees daarom verder ...
JE HEBT DE EERSTE STAP AL GEZET
Soms ervaren we een moment van rust.
Maar daarna ga je vaak weer terug naar hoe het was.
De Toolbox zorgt dat het niet bij één moment blijft.
– meerdere sessies voor verschillende situaties
– een diepere reset (Inner Reset)
– een systeem dat je telkens opnieuw kunt gebruiken
Zodat je niet afhankelijk bent van één audio…
maar altijd weet wat je nodig hebt.
WAT ALS
Wat als je hoofd niet de hele dag op volle toeren draait?
Stel je voor dat:
✓ het stiller wordt in je hoofd
✓ gedachten sneller voorbijgaan
✓ je minder blijft hangen
✓ je makkelijker kunt relativeren
✓ spanning sneller zakt
Niet omdat je jezelf dwingt…
maar omdat je systeem tot rust komt.
25 Jaar ervaring, één missie: rust in je hoofd en lichaam brengen.
EXPERT IN BODY-MIND PROGRAMMING:
Elles Boudewijns, MSc
Mijjn naam is Elles Boudewijns. Ik ben GZ-Psycholoog, Orthopedagoog en EMDR-Therapeut, Coach en Trainer.
Ik deed meer dan 8000 uur aan individuele EMDR-sessies en ontwikkel sinds 2019 eigen trainingen en zelfhulp-tools.
Wat ik zag:
verandering kan veel sneller, als je werkt op bewust en onbewust niveau met hoofd én lichaam tegelijk.
Precies daarom ontwikkelde ik deze Toolbox.
Zodat jij dit zelf kunt toepassen. Op jouw moment.
Ontdek de Toolbox ...
Wat is de Body-Mind Programming Toolbox?
DE TOOLBOX
Een praktische online omgeving met audio-sessies en oefeningen
die je helpen om spanning los te laten en je hoofd tot rust te brengen.
Je luistert, je doet mee en tijdens de sessies verschuift er al iets van binnen.
WAT JE KRIJGT
✓ Het Inner Reset Programma
Een diepgaand programma geïnspireerd op EMDR-technieken
waarmee je spanning en emotionele lading op een diep niveau vermindert
✓ De Inner Reset basis-sessie
De kernsessie binnen dit programma
waarmee je in korte tijd een merkbare shift ervaart
Aanvullende tools voor dagelijks gebruik:
✓ Meer dan 15 audio-sessies (rust, slaap, spanning, focus)
✓ De Inner Reset basis-sessie (diepgaande reset)
✓ Dagelijkse tools voor drukke momenten
✓ Inzicht & reflectie (zonder zware theorie)
✓ Een overzichtelijke online omgeving
✓ Mogelijkheid tot begeleiding van Elles
DIT ZIT IN DE TOOLBOX:
Alles wat je nodig hebt om hoofd en lichaam te resetten, zonder dat het voelt als een project.
1 DUIDELIJKE ONBOARDING
JOUW STARTMOMENT
Je ontdekt hoe je brein en lichaam samenwerken, krijgt uitleg en kiest je eerste tools.
Hier leg je de basis: overzicht, ademruimte en een ritme dat bij jou past.
Je krijgt tips hoe je tijd vrijmaakt voor deze vorm van zelfzorg en zelfverbetering.
2 DAGELIJKSE TOOLS
VOOR HOOFD EN LICHAAM
Korte, praktische audio’s en oefeningen die spanning verlagen, focus terugbrengen en energie herstellen.
De brandstof voor je nieuwe basis en je dagelijkse steun bij alles wat het leven van je vraagt.
Mentale EHBO-sessies met onderwerpen zoals minder piekeren, positiever denken, spanning verminderen, drukke werkdag loslaten, verbeter je slaap.
3 INNERLIJKE RESET
BLIJVENDE VERANDERING
Dit is het kernprogramma waarin je leert hoe je jouw brein en lichaam kunt herprogrammeren: door te luisteren naar de Inner Reset basis-sessie.
Deze sessie heb ik ontwikkeld op basis van mijn ervaring in meer dan 8000 uur EMDR-sessies. Maar dan omgezet tot een EMDR-DIY sessie voor zelfzorg.
Je merkt daarna dat rust, duidelijkheid en energie vanzelf terugkomen. Je reageert anders op stress, zonder dat je daar bewust moeite voor hoeft te doen.
4 INZICHT & REFLECTIE
MEER ZELFKENNIS
Korte uitleg, praktische tips en reflectie-opdrachten voor wie beter wil begrijpen wat er in je hoofd en lichaam gebeurt.
Je leert welke patronen jou vaak vasthouden en welke kleine keuzes je meer rust en ruimte geven.
Geen zware theorie: gewoon heldere uitleg die je ondersteunt in je dagelijkse leven.
“ÉÉN KLEINE RESET KAN MEER DOEN DAN HONDERD KEER OVERDENKEN.”
Ik ben verbaasd en erg positief verrast dat dit in een half uur kan gebeuren.
"Ik ben positief onder de indruk wat de Inner-Reset-basissessie fysiek en mentaal met me heeft gedaan.
Na de sessie voelde het of mijn hersenen verdraaid waren. Een soort van knellend gevoel. Ik kon amper wakker blijven, diepe ontspanning en had het ook koud.
Ik heb als een blok geslapen en dat verdoofde diepe ontspannen en ook wel opgeruimde gevoel heb ik nu nog steeds.
Ik ben wel wat gevoeliger voor geluiden, maar is niet vervelend. Je schreef al dat het effect heel krachtig, soms heftig kan zijn en dat ervaar ik nu.
Ik ben erg positief verrast dat dit in een half uur al kan gebeuren. Ik ga dit in het weekend zeker nog een keer doen!
Linda
WAAROM HET WERKT
Je hebt het al ervaren:
een audio kan in een paar minuten iets verschuiven wat nadenken niet lukt.
Dat komt omdat deze sessies niet alleen werken op je gedachten…
maar ook op je lichaam en je onbewuste.
Daardoor verandert niet alleen wat je denkt,
maar ook hoe je reageert.
En precies daar ontstaat rust.
Ja, geef mij toegang tot de ToolboxMAKKELIJK, OVERZICHTELIJK EN VERTROUWD
Je gebruikt de Toolbox net zo makkelijk als Netflix.
Je klikt, start en volgt wat bij je past.
Geen gedoe. Geen ingewikkelde stappen.
Gewoon doen en merken wat er verandert.
MISSCHIEN DENK JE:
GEBRUIK IK DIT WEL GENOEG?
Het mooie is:
zelfs één sessie kan al verschil maken. Dus al luister je maar een keer per maand een audio dan heb je de investering al 'terugverdiend'. Doordat je uren minder aan het nadenken bent. En je direct meer rust voelt.
Je hoeft het niet perfect te doen.
Je hoeft alleen maar te beginnen.
JOUW INVESTERING
BODY-MIND PROGRAMMING TOOLBOX | 6 maanden toegang
Ja, ik wil rust wanneer ik het nodig hebVEEL GESTELDE VRAGEN
Moet ik hier tijd voor maken?
Werkt dit ook als ik al van alles geprobeerd heb?
Wat als ik het niet volhoud?
Hoe lang houd ik toegang?
Zakelijk aanschaffen of vergoeding via werk?
Werkt dit ook als ik al therapie of coaching heb gehad?
GZ-PSYCHOLOOG
25 JAAR ERVARING
>3.000 MENSEN GEHOLPEN
8.000 UUR 1:1-EMDR
VA 2019 ZELFHULP EN TAININGENN ONTWIKKELD
TOT SLOT
Misschien herken je het:
dat constante aanstaan. Die vermoeidheid.
Maar wat als dit het moment is waarop het anders wordt?
Je hoeft niet alles te veranderen.
Je hoeft alleen te beginnen.
De Toolbox is er al.
Geef mij toegang